野菜

野菜は痩せるけど、例外的に根菜類は太る…と言われていますね。 しかし、根菜類は体を温める、冷え性に良い、食物繊維が豊富…などなど一般的にダイエットにも効果のある食材とされており、結局、根菜類は太るのか痩せるのか、ダイエットに効果がある...