食物繊維

ダイエットにおいて食物繊維とは一体どのような位置づけなのでしょうか？ 仮に食物繊維が痩せるうえで重要であるとするならば、簡単に摂取できると嬉しいですよね。 そこで、下記の疑問に答えます。 食物繊維とは何なのか？ ...